1. 기름이라고 다 나쁜 건 아니에요우리는 보통 '지방' 하면 살찔까 봐 피하게 되죠.그런데 그중에서도 오메가3는 몸에 꼭 필요한 '좋은 지방'이에요. 피를 맑게 하고, 뇌 건강에도 좋고, 염증을 줄이는 데도 도움을 줘요. 그래서 요즘은 다이어터도, 운동하는 사람도 오메가3는 꼭 챙긴다고 해요.2. 오메가3를 챙겨야 하는 이유 3가지① 혈관 건강을 지키는 데 필수오메가3는 혈중 중성지방 수치를 낮춰줘서 혈관이 막히는 걸 예방해줘요.고지혈증, 심근경색 등 심혈관계 질환이 걱정된다면 꼭 챙겨야 해요.특히 기름진 음식 좋아하는 분들에게는 더더욱 필요하죠.② 뇌를 맑게, 집중력을 높이기오메가3 속 DHA 성분은 뇌 건강에 효과적이에요.기억력, 집중력 향상에 도움을 주기 때문에 수험생이나 직장인에게 특히 좋아요...
