1. 아무것도 하기 싫은 그 순간가끔은 모든 게 버겁고, 아무것도 하기 싫을 때가 있어요.의욕도 없고, 쉬어도 쉬는 것 같지 않은 그 기분. 혹시 지금 ‘번아웃’ 상태 아닌가요?많이들 겪지만 쉽게 말하지 못하는 번아웃, 이럴 때 우리는 뭘 해야 할까요?오늘은 그 속에서 조금이나마 숨 쉴 수 있게 도와줄 실질적인 방법들을 나눠보려 해요.2. 번아웃일 때 꼭 해봐야 하는 것들① 잠깐 멈추는 용기‘이렇게 쉬어도 되나?’라는 죄책감은 잠시 내려놔도 괜찮아요.충전이 필요한 순간에 억지로 달리다 보면 더 큰 탈이 나기 마련이니까요.조금 멈추고, 아무것도 하지 않는 시간을 가져보는 것도 필요해요.② 나를 위한 루틴 만들기아주 사소한 루틴이라도 좋으니 '나를 위한 시간'을 만들어보세요.아침에 햇볕 쬐기, 산책하기, 좋..
