봄의 끝자락, 건강 챙기고 계신가요?5월은 봄의 절정이자, 여름을 준비하는 과도기예요. 날씨는 좋지만, 일교차가 크고 활동량도 많아지면서 자칫 건강을 놓치기 쉬운 시기입니다. 이럴 때일수록 나를 돌아보는 ‘건강 루틴’을 갖는 게 중요하죠. 오늘은 5월에 특히 실천하면 좋은 건강 습관 3가지를 소개할게요.5월 건강을 위한 세 가지 습관(1) 아침 공복에 물 한 잔, 면역력 챙기기따뜻한 물 한 컵은 몸을 부드럽게 깨워주고, 밤새 쌓인 노폐물을 배출하는 데 도움을 줍니다. 특히 아침 공복에 마시는 물은 장 건강, 피부 개선, 피로 회복에까지 좋답니다. 커피보다 먼저, 물 한 잔부터 시작해보세요.(2) 점심시간 10분 햇볕 쬐기 – 비타민D 보충햇빛은 천연 비타민D 공급원이에요. 점심시간에 잠깐이라도 햇볕을 쬐..
